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안녕하세요 글 읽을 때 길면 읽기 싫다 하시면 제가 글씨 굵고 줄 그어놓은 것만 읽으시면 되겠습니다 (근데 열심히 썼음 ㅋ) 오늘은 비타민 D에 대해서 알아보겠습니다~! 비타민D란? 스테로이드 구조의 기분 분자를 가지고 있으면서 음식으로 흡수되기도 하지만 햇빛을 통해 합성되는 게 대부분이다 크게 식물성비타민D2와 동물성D3로 구분된다 비타민D2는 에르고칼시페롤, 비타민D3는 콜레칼시페롤을 지칭 비타민D2와 비타민D3의 차이점은 동일 조건에서 각각 흡수 했을 때 비타민D3가 비타민D2보다 혈중 비타민 농도가 4~5배 높다 이것은 비타민D 3가 흡수에 더 효과적이다 비타민D와 비만 비만인 사람은 지방에 비타민이 저장 돼서 일반 체중인 사람보다 비타민 D의 양을 더 복용해야 합니다 비타민 D는 지용성 비타민이..