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안녕하세요 오늘은 락티움 효능과 부작용 그리고 복용 방법에 대해서 알아보겠습니다. 락티움이란? 락티움은 우유의 단백질에서 뽑아낸 천연 유단백 가수분해물입니다 우유의 단백질을 펩타이드 형태로 잘게 분해해서 소화 과정이 짧고 체내 흡수율이 높습니다. 1. 락티움의 효능 락티움은 우유에 함량 되어 있는 물질로 몸속에서 생리 활성 물질로 작용을 하면서 불안감, 스트레스, 우울감 개선 등 신경 안전에 도움을 주어 수면 지연시간을 감소시키고(불면증) 수면의 질을 높여준다고 합니다 불안감과 스트레스 우울감은 만병의 근원이니까 마음대로 되지는 않지만 다들 느끼지 않았으면 좋겠습니다. 수면은 우리 몸의 건강과 직결된 중요한 부분입니다 비정상적인 수면을 취할 시에 발생하는 수면장애는 깨어있는 시간에 졸음 피로감 의욕저하 ..